女性特有の症状
生理前になると、ポツンと大人にきびができたりする人も多いはずです。
こうした大人にきびは、ホルモンバランスの乱れが原因で起こります。
排卵日から生理までの黄体期には黄体ホルモンが分泌されますが、この黄体ホルモンは男性ホルモンと似た働きをするのです。
生理前の大人にきびは身体のリズムによるもので、生理が始まれば治ってきます。
しかし、大人にきびを悪化させないように刺激を避けるなどの注意が必要です。
黄体期のにきび治療法としては、脂っこい食事を避けたり、ストレスを軽減するようにカルシウム豊富なメニューを食べるなどがお勧めです。
また、毎月の生理周期をカレンダーに書き込んだり、基礎体温をチェックするなどして、自分の肌周期を把握することも大切です。
ところで、女性で手足の冷えに悩まされている方は多いと思うのですが、体が冷えると血流やリンパの流れが滞り、代謝も悪くなってしまいます。
そのため、健康な角質層が生まれにくくなり、せっかく大人にきびの治療をしても効果が現れにくくなってしまうので注意しましょう。